做自己，因为别人都在做自己。
– Oscar Wilde
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無法擁有美好的性經驗？親愛的貓男貓女，別讓不甚美好的初夜遮蓋了性的歡愉，聽專業醫師跟你分享前戲的準備與技巧，一起來顛覆對性的舊有想像吧！（推薦閱讀：親密守則：初夜以前，你該學會的前戲四招）
你知道嗎？自性心健康美學中心資料庫得知的女性性史資訊顯示，多數女性第一次的性愛經驗都不怎麼愉悅。
原因很多，包含對性愛期待和美好想像、在實踐後破滅、對性愛態度的保守，還有雙方性技巧知識不足，甚至成長過程有過不愉快的性騷擾、猥褻、侵害等負向經歷。這些因素和陰影都會影響初夜的爽感度，嚴重還會產生恐懼，讓性愛直接關機收到倉庫（心門）裡。有些伴侶交往一年，雙方僅僅只牽手和擁抱，其他都沒做過，這樣的例子恐怕在有經驗人士眼中，是不可思議的吧！
當然前段所說，是建立在有不良經驗陰影的問題上，不過主題既然是如何有好的初夜性經驗，還是要來談談怎麼做，才能讓雞絲頭順利滑入達標，減低不良經驗的機率！首先我必須說，初夜若為純性而做加上對性技巧不熟悉，負向經驗機率就會大增。所以，先確定雙方有喜愛（每天都很想看見對方，應該就是了），其次，是約定好做愛的日期和時間（保守的以創造好經驗值為要）。有了事先充足的準備，會減少臨時起意想做愛的倉惶不安或因缺東缺西（保險套、衛生清潔）的窘境與危險。（推薦閱讀：自己的陰道高潮自己搖！三招必中女上位）
性愛的美好在於每個階段（前戲、過程中、後戲），絕對不要一昧地猛力衝刺或毛毛躁躁，只想射精或想體驗高潮，記得好好感受和緩慢才是王道。假如能這麼做，萬一技巧不佳，至少也給予雙方一個溫柔的感受。一些年輕人很愛提問，做愛前戲怎麼做，才能為雙方留下一個好印象？這裡說雙方，意思指性愛是雙向互動的親密行為，所以盡可能不要等著被服務，或被挑起性興奮，兩人主動會讓彼此查覺到火熱而激情滿點。當然有些性愛態度較保守，可能無法主動，因此也可以提前為妳們的「首次」翻雲覆雨做準備。
讓我來分享「如何前戲技巧」及「前戲準備」的方法（沒有規定男女前戲誰該被動、主動，或是一定要這樣做，以下可參考互相做）：
一、前戲技巧：氣氛很重要
(一) 眼神對望：以帶有感情溫柔的眼光注視對方，可以觸動內心的渴望。 (二) 言語讚美：適時地稱讚對方的身體部位，可以讓伴侶感到被接納。 (三) 碰觸撫摸：以手或羽毛輕搔臉龐、秀髮鬢角或頸部、耳朵，可以撩動女性敏感神經，也可以視伴侶的意願撫摸探索其他敏感部位，比如:乳房、大腿內側、背部、股溝、陰部等，撫摸重點是以指腹（指尖）慢慢地、輕輕地。 (四) 親吻挑逗：親吻處可參考撫摸部位，適時的以軟唇或舌尖，吸允或輕舔敏感區域，嘴唇力道控制好的人甚至可以輕咬，達到更刺激的感受。
二、前戲準備：計畫很重要
(一) 用品準備：
1.保險套：安全性行為，預防性病和懷孕。 2.潤滑液：某些女性有可能第一次緊張焦慮，造成陰道濕潤不足，準備一些潤滑液可以讓陰莖插入順利，陰道也不至於會受傷。 3.情趣用品：其實初夜就玩那麼大，我也覺得很厲害，不過這些物品是助興用，多準備沒有壞處，但有可能會嚇到伴侶就是。（推薦閱讀：壞壞第三者！五種情趣用品可以參一咖的性愛體位）
(二) 清潔身體：
有乾淨、氣味好的身體來進行性愛，是最基本的禮貌之一（特殊僻好不算）。許多人的性經驗不良來自於身體氣味不佳，所以請記得清洗身體、口腔，尤其是生殖器，這些都不可忽略。
(三) 放鬆心情：
緊張、焦慮情緒是性慾與性興奮的殺手，保持輕鬆愉快的心情，能使兩人第一次愛愛順利的機會大增。因此平時可以多閱讀具性學專業人士的相關文章，讓自己心裡有底，性愛就是那回事，好好享受體驗吧。
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